Voda s ledem a citronem je vynikající osvěžení v horkých dnech, čaj s citronem zase zahřeje v zimě. Víte o tom, že velmi pozitivní účinky na organismus člověka má ale i jen vlažná voda s citrónovou šťávou.
Citrony obsahují především velké množství vitamínu C, flavonoidy, důležité minerální látky a kyseliny. Mají silné antiseptické a díky flavonoidům i protirakovinné účinky, detoxikují organismus, podporují metabolismus, zvyšují pružnost cév… Jejich skutečně velmi pozitivní působení na organismus a zdraví člověka je prokázané.
Citrónová voda po ránu
Představa, že pijete ráno teplou nebo vlažnou vodu s citronem, se vám asi moc nelíbí, ale účinky na vaše zdraví budou skutečně velmi velké. Teplá nebo vlažná voda je doporučována z jednoho velmi jednoduchého důvodu – studená voda totiž pro organismus znamená silný teplotní šok. Až ale teplejší citrónový nápoj vyzkoušíte, zjistíte, že to tak hrozné není a vaše tělo dostane skutečný elixír života.
Citron velmi dobře reguluje činnost srdce a krevní tlak. Ranní citrónový nápoj bude bránit zvýšení tlaku, a tím i redukovat případné stresy. Citron je sice kyselý, ale zásaditý a tak upravuje i hladinu pH. Voda s citrónem také čistí krev, vitamín C ji ředí a tím citron působí i proti vysokému cholesterolu a nebezpečí případné trombózy.
Vysoký obsah antioxidantů a vitamínu C v citronech je velmi prospěšný pro fungování i posílení imunitního systému. To oceníte především v době, kdy je zvýšené riziko infekčního onemocnění dýchacích cest. Voda s citronem chrání sliznice před infekcí, a v případě onemocnění dýchacích cest ulevuje od problémů.
Příprava nápoje je víc než snadná
Příprava ranního citrónového koktejlu je jednoduchá a rychlá. Do sklenice s obsahem 3 decilitry vymačkáte polovinu čerstvého citronu a šťávu promícháte s teplou nebo vlažnou vodou. Začít můžete třeba i s menší sklenicí, úměrným množstvím citrónové šťávy a třeba i chladnější vodou. Neočekávejte žádný chuťový zázrak, ale velmi brzy poznáte, že účinky na zdraví jsou opravdu výjimečné…
Mimořádné účinky citrónové šťávy
Citrónová voda pomáhá i se zažívacími potížemi, žaludeční nevolností, pálením žáhy nebo při zácpě. Podporuje činnost jater a dobré trávení. Má močopudné účinky a tak významně napomáhá vyplavování nežádoucích látek a celkové detoxikaci organismu.
Čerstvá citrónová šťáva pomáhá zastavit krvácení dásní a zmírňuje bolest zubů. Smíchaná s vodou je vynikající při špatném dechu a zápachu z úst, působí preventivně proti paradentóze.
Pravidelný přísun vitamínu C čistí a omlazuje pleť, protože antioxidanty ničí tzv. volné radikály z UV záření a toxinů. Vlažná voda s citronem také pomáhá při hojení malých jizev a je účinná proti stařeckým skvrnám. Kyselina askorbová totiž pozitivně působí na tkáně, chrupavka a kosti, a protizánětlivé účinky má i vitamín C. Jejich kombinace v citronu je ideální a účinky téměř zázračné.
V citronech je i pektinová vláknina, která podporuje činnost metabolismu a je ověřené, že citronová voda pomáhá velmi výrazně při snižování váhy. Ranní velká sklenice vody s citronovou šťávou dodá organismu potřebné množství tekutin a dostatečně ho hydratuje. Z těla se zároveň vyplaví toxiny a další škodlivé látky, a přitom tělo dostane minimální množství kalorií.
Další možnosti využití citronu
Vzhledem k tomu, že budete mít doma citron stále, můžete ho použít i v mnoha dalších případech.
-
Citrónová šťáva velmi dobře desinfikuje různé odřeniny, škrábance i řezné rány, působí také na odstranění bradavic
-
Citron dobře odstraňuje různé skvrny, pro zvýšení účinku ho namočte do soli
-
Přidáním několika kapek citrónové šťávy do vody získáte příjemný zvlhčovač vzduchu
-
Rozkrojený citron v chladničce pohlcuje různé pachy
-
Po přidání lžičky citrónové šťávy se rýže nebude lepit
