Bolestivost kloubů, ztuhlost, omezení rozsahu pohybu i otoky kloubů není problémem jen starších lidí, i u mladších se projevují tyto obtíže. Příčinou bývá zeslabování a degenerace a destrukce kloubní chrupavky, kterou následně nahrazuje kostní hmota, mohou se tvořit různé výrůstky, jež omezují pohyb v kloubu a působí bolest. Nejčastěji jsou postiženy kolenní a kyčelní klouby, ale také meziobratlové ploténky.
Toto zeslabování a rozvoj degenerativních změn je způsobováno nevhodnou stravou, nepřiměřením namáháním kloub – nesprávná a nadměrná pohybová aktivita, nadváha, cukrovka, zranění kloubu aj.
Tyto stavy je možné zpomalit, zastavit, zlepšit i pomocí preparátů pod názvem chondroprotektiva. Tyto látky podporují výživu kloubu, stimulují stavební děje, snižují zánět a tím i bolestivost aj.
Chondroitin sulfát
Chondroitin je látka patřící mezi polysacharidy. Je to tzv. glykosaminoglykan, který je součástí mezibuněčné hmoty chrupavky. V případě degenerativních onemocnění chrupavek a kostí (osteoartróz) se množství této látky v chrupavce snižuje. Při jejím podávání v podobně potravinového doplňku se zjistilo, že je schopný zpomalit postup nemoci, tedy ničení chrupavky, stimuluje syntézu potřebné mezibuněčné hmoty chrupavky a má i protizánětlivý efekt.
Podává se nejčastěji v denní dávce 800mg, účinek se dostavuje přibližně až po měsíci užívání. Je tedy mnohdy vhodné podávat v začátcích větší dávku, až dvojnásobnou.
Např. u osteoartrózy se pak podávají tzv. cykly, kde se přípravky s touto látkou berou opakovaně v průběhu roku (nejčastěji dvakrát do roka) po dobu tří měsíců. Pokud je nemoc aktivní a zhoršuje se, je možné podávat preparáty dlouhodobě, bez přestávek 2-3 roky.
Nežádoucí účinky při léčbě touto látkou jsou mírné, jedná se především o lehké zažívací obtíže, kožní výsevy atd.
Glukosamin
Glukosamin je látka tělu vlastní. Je bazickým derivátem glukózy. Vyskytuje se ve formě sulfátu a hydrochloridu a je schopná příznivě ovlivnit metabolické pochody probíhající v chrupavce včetně meziobratlových plotének. Slouží jako tzv. kloubní výživa u osteoartróz. Má příznivý vliv na zánět v kloubech, snižuje ho, a zmenšuje tak i bolestivost nemocných kloubů, snižuje ztuhlost kloubů a zlepšuje jejich pohyblivost. Zdá se, že dokáže i zabránit ztrátě kloubní chrupavky, zpomalit tak progresi nemoci. Účinek se však projeví až po delší době užívání cca 4-6 týdnech pravidelného užívání. Podobně jako u chondroitinu sulfátu je možné užívat ho v cyklech – braní 2-3 měsíce a 2-3 měsíce pauza, jelikož účinek přetrvává po delší dobu. Doporučená denní dávka glukosamin sulfátu je 1500 mg.
Krom kosterního aparátu ovlivňuje i kvalitu nehtů, vlasů a šlach.
MSM
Methylsulfonylmethan patří mezi organické sloučeniny síry. Nachází se v kolagenních vláknech chrupavek.
Jeho účinky jsou protizánětlivé, pozitivní ovlivňuje bolestivost a mírní otoky, má i antioxidační vlastnosti.
Dá se tedy říci, že podporuje ochranu kloubů u artrotických onemocnění.
Doporučená denní dávka udržovací je 500 až 1000 mg denně.
Želatina
Želatina je velmi jemný a čistý klíh. Vyrábí se vyvařením živočišných vazů, kůží, kostí aj. Jsou to části bohaté na kolagen, který se vařením přeměňuje na glutin – rosolující látku. Je velmi bohatá na aminokyseliny. Je prokázáno, že výrobky obsahující želatinu snižují bolest a zlepšují stav kloubů a jejich výživu, proto se používá také u léčby degenerativních změn na kloubech. Denní dávka: 3x denně 1,3 g.
Kyselina hyaluronová
Tato kyselina je polysacharid. Její přítomnost v kloubu a jeho synoviální kapalině zajišťuje viskozitu a klouzavost, zlepšuje ohebnost, tlumí nárazy, zlepšuje metabolismus buněk chrupavky, zajišťuje i jejich hydrataci. Díky tomu nedochází při pohybu k opotřebování a degradaci chrupavky. Kromě působení na chrupavku výrazně ovlivňuje i kvalitu pokožky. Zachovává její napětí, pružnost a poddajnost a urychluje hojení ran.
Dávkování kyseliny, která je součástí kombinovaných preparátů, je 10 mg/den.
Kolagen
Vyskytuje se převážně v buněčné hmotě kloubních chrupavek a také pokožce. Tvoří 25 až 30 % všech proteinů v těle. Podílí se na dobrém stavu pokožky, vlasů, nehtů a také kloubů.
Molekula kolagenu je tvořena hlavně z aminokyselin glycinu, prolinu, hydroxyprolinu a hydroxylysinu.
Základní jednotka kolagenu se nazývá tropokolagen a je sestaven z dvou řetězců tvořících trojitou spirálu. Tato struktura dává kolagenním vláknům měkkost, ohebnost a vysokou pevnost v tahu. Nejsou však pružná.
Dle složení se rozeznává mnoho typů kolagenu. Typ I je například v pokožce a šlachách, typ II je v chrupavkách, typ V je pak součástí cévních stěn atd.
Byly provedeny studie, které potvrdily, že kolagen je pomocníkem ve snižování bolestí kloubů a zlepšuje jejich pohyblivost, udržuje jejich pevnost a odolnost. Zajišťuje stabilizační pevnost vazivového aparátu a kloubních pouzder, čímž snižuje opotřebení kloubů. Regeneruje a podporuje zdraví chrupavky.
Podává se v dávkách 60 až 500 mikrogramů denně.
Zpět na hlavní článek Výživové doplňky.
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
555
@@zFOMq
1%2527%2522
1'"
555'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'
555*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),15)
QfaYDZAP')) OR 218=(SELECT 218 FROM PG_SLEEP(15))--
6AjosVSS') OR 629=(SELECT 629 FROM PG_SLEEP(15))--
4b8xqx2L' OR 817=(SELECT 817 FROM PG_SLEEP(15))--
-1)) OR 196=(SELECT 196 FROM PG_SLEEP(15))--
-5) OR 846=(SELECT 846 FROM PG_SLEEP(15))--
-5 OR 348=(SELECT 348 FROM PG_SLEEP(15))--
ASAxkFQy'; waitfor delay '0:0:15' --
1 waitfor delay '0:0:15' --
-1); waitfor delay '0:0:15' --
-1; waitfor delay '0:0:15' --
(select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/
0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
0'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z
if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
-1" OR 3*2>(0+5+940-940) --
-1" OR 3*2<(0+5+940-940) --
-1" OR 3+940-940-1=0+0+0+1 --
-1" OR 2+940-940-1=0+0+0+1 --
-1' OR 3*2>(0+5+248-248) or 'MG5T3hes'='
-1' OR 3*2<(0+5+248-248) or 'MG5T3hes'='
-1' OR 3+248-248-1=0+0+0+1 or 'MG5T3hes'='
-1' OR 2+248-248-1=0+0+0+1 or 'MG5T3hes'='
-1' OR 3*2>(0+5+171-171) --
-1' OR 3*2<(0+5+171-171) --
-1' OR 3+171-171-1=0+0+0+1 --
-1' OR 2+171-171-1=0+0+0+1 --
-1 OR 3*2>(0+5+196-196)
-1 OR 3*2<(0+5+196-196)
-1 OR 3+196-196-1=0+0+0+1
-1 OR 2+196-196-1=0+0+0+1
-1 OR 3*2>(0+5+520-520) --
-1 OR 3*2<(0+5+520-520) --
-1 OR 3+520-520-1=0+0+0+1 --
-1 OR 2+520-520-1=0+0+0+1 --
555
555
555
555
555