Magazín
Potraviny, díky kterým zhubnete do plavek!
Konec května se blíží a řada z nás s hrůzou zjišťuje, že léto už klepe na dveře. A s ním i letní horka a s nimi spojené šaty, sukně, šortky a především plavky. Taky se každé jaro rozhodnete zhubnout a vypracovat své tělo, abyste získali skvělou postavu, ale tak dlouho cvičení a změnu stravy odkládáte, až nakonec nic z toho nestihnete a u bazénu se balíte do osušky, aby nebyla vaše lenost vidět?
Pokračování
Smoothies
Pojem smoothie v současné době slýcháme téměř na každém kroku. Smoothies jsou propagovány odborníky na zdravou výživu, sportovci i obyčejnými lidmi, kteří si je jednoduše jen oblíbili. Že netušíte, co se za tímto anglickým slovem skrývá? Pak pokračujte ve čtení, v tomto článku se vše dozvíte. A to samé učiňte i v případě, že sice máte se smoothies zkušenost, ale chcete se dočíst zajímavé informace.
Jak bojovat s přejídáním
Žijeme v prostředí přesyceném potravinami, které je navrženo tak, aby nás nutilo jíst víc, než je třeba. V rozvinutých zemích tzv. bohatého severu, kde netrpíme nedostatkem a potraviny jsou vždy a všude dostupné, je otázka přejídání velmi aktuálním tématem.
Pokračování
Odlehčený jarní jídelníček - využijte sezónního ovoce a zeleniny!
Jaro je v rozpuku a po dlouhé zimě si můžeme konečně užívat spoustu sezónního ovoce a zeleniny. Místo předražených produktů, které k nám putují přes půlku světa, můžeme vybírat na trhu z místní produkce za dobrou cenu. Odlehčete po zimě trochu svůj jídelníček a zažeňte jarní únavu přívalem vitaminů.
Pokračování
Jóga a její druhy. Poradíme Vám, která je vhodná na hubnutí!!
Jóga je jedním z nejpopulárnějších druhů cvičení současnosti. Není zdaleka jen o fyzickém cvičení, je to východní filosofie, založená na rovnováze těla a mysli a životní styl, který se přesunul z Asie do západního světa už v šedesátých letech. Cvičit jógu může úplně každý nehledě na věk a zdravotní stav.
Pokračování
Zdravé svačiny, po kterých vaše děti neztloustnou
Přemýšlíte, jakou svačinu dát dítěti do batohu do školy, aby zbytečně neskončila někde v koši. I když toho o školních svačinách bylo řečeno a napsáno dost, neuškodí si základní zásady připomenout. Máme pro vás i výborné tipy na svačinu, s kterými určitě uspějete!
10 superpotravin se kterými nebudete potřebovat léky!
Není žádná novinka, že jsme, co jíme a strava zásadně ovlivňuje naše zdraví. Čím dál více opouštíme od klasické léčby a snažíme se nalézt rovnováhu v těle pomocí vyváženého jídelníčku.
Jarní detox v sedmi dnech – odhalte, jak na to!
Jaro nás vyzývá, abychom po zimě nastartovali své tělo a očistili ho od jedovatých toxinů. Pobuďte svůj metabolismus s jarním detoxem a buďte znovu fit!
Pokračování
Dieta bez lepku – nebojte se jí!
Čím dál více lidí trpí celiakií nebo alergií na lepek. Lepek neboli gluten je bílkovina, která se nachází v semenech některých druhů obilí a nejvíce ho obsahuje pšenice. Dnešní pšenice se velmi vzdálila té, kterou pěstovali naši předci, a proto mnoha lidem způsobuje problémy.
Pokračování
Jídelníček, díky kterému opravdu zhubnete? Sestavte si ho sami!
Po Vánocích se většina z nás cítí o pár kil těžší, u některých je to jen pocit, jiní bohužel doopravdy přibrali. Proto mnoho lidí sahá po hubnoucích jídelníčcích v časopisech a nutí se jíst „zaručeně dietní“ pokrmy, které často nevypadají příliš vábně. Někteří se dokonce snaží shodit pomocí hladovky nebo jiných pochybných metod.
Pokračování
Smoothie detox: Nastartujte se po Vánocích
Cítíte se po vánočních svátcích unavení, oteklí a s pár kily navíc? Zkuste na chvíli odložit cukroví a řízek a odlehčit své tělo s výbornými vitaminovými koktejly.
Pokračování
Jak zvládnout Silvestr 2015 bez novoroční kocoviny
Poslední den v roce si zaslouží pořádně zapít. Nápad, který téměř nevyhnutelně směřuje k velké novoroční kocovině. Vybavte se letos několika tipy, které vám pomohou si silvestrovské oslavy užít i bez ranní nevolnosti. A kdyby se vám jí přece jen úplně nepodařilo jí uniknout, máme pro vás i pár triků, jak se s ní rychle vypořádat.
Pokračování
Jak si užít Vánoce a přitom nepřibrat?
Na otázku, jak si užít Vánoce a neztloustnout, každý rok hledají odpověď spousty žen, ale i mužů. Existuje na to vůbec odpověď, má tento problém nějaké řešení?
Pokračování
Hubnutí bez hladovění. To je středomořská dieta
S dietou, kterou by doporučovali i kvalitní výživoví poradci, se setkáte jen málokdy. Přesto i takové existují. Jednou z nich je středomořská dieta. Není to dieta v pravém slova smyslu, spíš se jedná o celkově zdravý životní styl. A co potěší nejvíce – při této dietě se nehladoví.
Pokračování
Jak si udržet zdraví i v zimě a na Vánoce nepřibrat
Zima je pro naše tělo náročným obdobím. Podle vědeckých studií je dokonce nebezpečnější než horké léto! Tato část roku je ve znamení nachlazení, kašle a angín, a také teplého oblečení, které si oblékáme s přáním se všem zdravotním problémům vyhnout.
Pokračování
Překvapivá fakta o citrónu
Voda s ledem a citronem je vynikající osvěžení v horkých dnech, čaj s citronem zase zahřeje v zimě. Víte o tom, že velmi pozitivní účinky na organismus člověka má ale i jen vlažná voda s citrónovou šťávou.
Pokračování
Potraviny pro chladné měsíce
Ochladilo se a tak přirozeně měníme oblečení… Víte o tom, že je ale potřeba alespoň částečně změnit i jídelníček? Některé potraviny nám totiž berou teplo i energii, jiné nám je zase dodávají.
Pokračování
Podzim v kuchyni - recepty z dýně a červené řepy
Sluneční paprsky slábnou, pod stromy se hromadí barevná nadílka a na zahrádce dozrávají plody podzimu. Patří mezi ně dýně, červená řepa, ale i různá kořenová zelenina. Podzim je čas sklizně a radosti. Náš jídelníček prochází proměnou, když místo lehkých letních salátů, dostáváme chuť na polévky a tepelně upravenou zeleninu. V tomto ročním období bychom rozhodně měli vařit i s ohledem na náš žaludek. Podle čínské medicíny se totiž pozornost našeho těla soustředí právě tam.
Pokračování
Burčák a víno – pijte opravdu „na zdraví“
Burčák má skutečně blahodárný vliv na organismus člověka. Obsahuje mnoho látek, které pozitivně ovlivňují psychickou i fyzickou pohodu a tvrdí to nejen vinaři, ale dokonce i lékaři.
Pokračování
Sexy dieta podle Cameron Diaz!
Cameron Diaz je i ve svých čtyřiceti letech stále štíhlá a sexy. Není ale čemu se divit, protože je nejen vynikající herečka a krásná modelka, ale i propagátorka zdravého životního stylu.
PokračováníZdravotní kalkulačka
